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アミノ酸とは、人間の身体を構成する物質の20％をも占めている物質で、最近美容と健康に絶大な効果があるとされて注目されている物質のひとつである。
アミノ酸は肌の天然保湿成分で、角質層に蓄積され、肌に水分を供給している。
また、運動中にアミノ酸と摂ることで筋肉組織の再生が促進され、ダイエット効果もあるとされている。
身体の内外に効果的な成分とされている。
飲みすぎや二日酔いにも効くことから、気軽に飲めるスポーツドリンク形式のものもあれば、女性用化粧品のコーナーでアミノ酸含有の文字をみることも多い。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (317)
α-アルブチンとは、化粧水に含まれる成分の名称である。
この成分はメラニンを生成する組織のひとつ、チロシナーゼに直接生成を抑えるように働きかける機能があり、美白効果があるとされている。
実験でも他の成分の中でももっともメラニン生成抑制の力があったという結果を残しており、日焼けによるシミ・そばかす、美白効果が期待される。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (0)
コエンザイムＱ10とは、近年スキンケア業界において広く利用されるようになった成分のこと。
この成分は新陳代謝を活発にすることが知られており、スポーツ選手などが愛用。
肌のすべての細胞にも含有しており、肌の細胞の発電所的存在のミトコンドリアに多く含まれていることから、最近ではスキンケア用品に利用されたり、美容のためのサプリメントとしても販売されるようになった。
食品中においては、いわしや牛肉に多く含まれている。
また、このコエンザイムＱ10は加齢とともに体内でつくる機能が弱ってしまうため、中高年層の老化防止にも使われている。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (50)
ヒアルロン酸とは、最近になってスキンケアに使われるようになった成分の名称である。
この成分はわずか1ｇで約6リットル分の水分を保ち、細胞同士の隙間を埋めることから、関節の潤滑油として使われたのが始まり。
現在販売されている化粧水にもヒアルロン酸が含まれているものが多く、そのまま商品名にされているものも少なくない。
肌に使った場合は顔の皮膚の細胞の隙間を埋め、肌の奥まで浸透するため、透明感と潤いのある肌になる。
スキンケア意外でも、体内の水分を保つ目的でサプリメントにもされている。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (135)
新・国立病院ダイエットとはグレープフルーツダイエットを改善した新しいダイエットである。グレープフルーツダイエットはリバウンドが激しく、危険とされていたが、新・国立病院ダイエットは栄養バランスを十分に考え、制限が少ないものになっている。
朝は毎日やはりグレープフルーツと卵を摂取しなければならないが、それ以外はわりと自由。昼・夜には「やせる素」と称されるすりごまを加えるだけでほぼ食べたいものが食べられる。メニューも豊富になり、ダイエットというより食事を楽しむという感覚で気軽に続けられて、人気があがっているダイエットだ。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (475)
グレープフルーツダイエットとは国立病院で肥満患者の減量のために提案されたダイエットである。痩せたい一般の女性にもこのレシピが出回り、93年頃にブームが起こった。
メニューはだいたい決まっているが、基本的に3食共卵とグレープフルーツが中心の食事。短期間で急激に痩せることができるが、肉・油・塩分はダメといった制限が多いうえ、止めたとたんのリバウンドが激しい。このことをうけて国立病院では、新しい健康的な「新・国立病院ダイエット」を作った。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (287)
つるのポーズとは簡単にできる燃焼系ダイエットである。つるのポーズには、東洋医学で生命のエネルギーを意味する言葉「気」の流れをよくする効果がある。
両手を広げて片足をあげるだけという一見簡単なポーズだが、意外と全身の神経を使い、汗をかくのでダイエットに効果的というのも納得できる。
心を静め、体を熱くしたい人にオススメ。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (0)
豆ココアとはその名の通り、豆乳とココアを混ぜた飲み物である。しかし、豆ココアはダイエットに効果があると若い女性に人気の飲み物なのである。
この二つの要素は、ミネラルやアミノ酸などの栄養をを多く含み、大豆の成分「サボニン」が脂肪成分である「リパーゼ」を分解する働きを助ける。栄養たっぷりの豆ココアは食事制限をしている人に不足しがちな栄養素を補ってくれるので、ダイエットのおまけの一品にぴったりなのである。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (4)
にがり水とは豆腐を作る原料として有名だが、ダイエットにも効果のある水である。
食べ物からとった脂肪は、カイロミクロンという成分に変わるが、そのカイロミクロンは骨格筋によって代謝されるものと、脂肪細胞に取り込まれて肥満の原因になるものとに分かれる。人間はどうしても後者の方が溜まりがちだが、にがり水はこのカイロミクロンの分解を遅くする作用があり、結果的に脂肪予防につながることになるのである。さらに、にがり水はアトピー性皮膚炎などのアレルギーにも効果があるとされている。
使用方法としては、飲み物に数滴たらすだけ。味も変わらないし、なによりにがり水は安いので経済的にダイエットができる。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (7)
カスピ海ヨーグルトとはダイエットに効果的とされるヨーグルトである。カスピ海ヨーグルトは1986年にグルジア共和国から日本の大学教授が持ち帰ってきたものが元とされている。
このヨーグルトに多く含まれる乳酸菌「クレモリス菌」は、多糖体から成るネバネバとした物質を作り出す。このネバネバが便秘を改善したり、免疫力を高めたりする効果があるとされている。また、生活習慣病予防にも大変効果があり、美容に敏感な女性だけでなく、男性にも愛用されている。
作り方は簡単。少しのカスピ海ヨーグルトに牛乳を混ぜて室温で保存しておくだけで、10～15時間で出来てしまう。簡単に続けられて体の中からキレイにしたい人にオススメ。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ | コメント (0) | トラックバック (82)
