つるのポーズ
つるのポーズとは簡単にできる燃焼系ダイエットである。つるのポーズには、東洋医学で生命のエネルギーを意味する言葉「気」の流れをよくする効果がある。
両手を広げて片足をあげるだけという一見簡単なポーズだが、意外と全身の神経を使い、汗をかくのでダイエットに効果的というのも納得できる。
心を静め、体を熱くしたい人にオススメ。
投稿者 kini-naru : 2005年09月28日 | エステ
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